به نقل از «همشهری آنلاین»

ورزش منظم به همان اندازه ویاگرا به بهبود توانایی جنسی مردان کمک می‌کند

تاریخ انتشار: ۹ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۰۰۰۱۷

به گزارش هلث‌دی نیوز برای مردانی که با اختلال نعوظ مواجه هستند، انجام منظم ورزش‌های هوازی تقریباً به اندازه داروهایی مانند ویاگرا (سیلدنافیل) در بهبود عملکرد جنسی مؤثر است. نویسندگان این مطالعه می‌گویند که مزایای ورزش از لحاظ سلامت جسمی شامل سایر مزایای عملکرد جنسی نیز می‌شود.

این بررسی نشان داد که مردانی که شدیدترین نوع اختلال نعوظ را داشتند، بیشترین بهبود را با ورزش کردن بدست آوردند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اختلال نعوظ در مردان بر اساس یک مقیاس ۳۰ امتیازی بین‌المللی عملکرد نعوظ سنجیده می‌شود. امتیاز ۲۶ تا ۳۰ به معنای عدم اختلال نعوظ، ۲۲ تا ۲۵ اختلال نعوظ خفیف، ۱۷ تا ۲۱ اختلال نعوظ خفیف تا متوسط است. اختلال نعوظ متوسط معادل امتیاز ۱۱ تا ۱۶ و امتیاز ۶ تا ۱۰ نشان‌دهنده اختلال نعوظ شدید است.

در این بررسی، شرکت‌کنندگان به طورمیانگین بهبود ۲/۸ امتیازی در مقیاس عملکرد نعوظ را به دست آوردند. ورزش باعث بهبود ۲/۳، ۳/۳ و ۴/۹ نمره‌ای به ترتیب در اختلال نعوظ خفیف، متوسط و شدید شد.

ویژگی متمایز این بررسی این است که تحلیل آن بر اساس ۱۱ بررسی تصادفی و کنترل شده است. چنین بررسی‌ختیی استاندارد طلایی در تحقیقات پزشکی محسوب می‌شوند.

یافته‌های این بررسی در در ژورنال پزشکی جنسی آکسفورد منتشر شده است.

رایج‌ترین علت اختلال نعوظ

به گفته دکتر مهران موثقی، اورولوژیستی (جراح کلیه و مجاری ادرار) که در این بررسی شرکت نداشته است، توضیح داد که سلامت قلبی عروقی ارتباط تنگاتنگی با اختلال نعوظ دارد.

او گفت: «[اختلال نعوظ] درواقع ۱۰ سال پیش از شرع افت احتمال در کارکرد قلبی-عروقی خود را نشان می‌دهد. اگر در ۳۰ یا ۴۰ سالگی مشکلات نعوظ دارید، مهم‌ترین کار استفاده از ویاگرا یا سیالیس نیست، بلکه بررسی میزان‌های چربی‌های خون است.»

او توضیح داد که همان بیماری آترواسکلروز یا تصلب شرایین (سفت شدن دیواره رگ‌ها) که باعث سکته مغزی و حمله قلبی می‌شود، در عروق خونی آلت تناسلی هم اتفاق می‌افتد. اما چون این عروق کوچک هستند، اثر آن زودتر مشخص می‌شود و فرد علامت‌دار می‌شود.

دکتر موثقی می‌گوید: «اگر آن‌ها نعوظ سالمی داشته باشند، احتمالاً سلامت قلبی عروقی خوبی هم دارید.»

او افزود که عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی مانند فشارخون بالا، سندرم متابولیک، اختلال چربی خون و دیابت همچنین عوامل خطرساز برای اختلال نعوظ هستند.

برخی از مردان به دلیل پروستاتکتومی رادیکال (نوعی روش جراحی برای برداشتن کامل غده پروستات) که ممکن است باعث آسیب عضلات شود و اختلال نعوظ ایجاد کند، دچار این مشکل می‌شوند. تنها بررسی درباره پروستاتکتومی رادیکال که در تحلیل این پژوهش گنجانده شده بود، به گفته پژوهشگران برای بررسی کافی تأثیر ورزش هوازی در این زیرگروه از بیماران به تنهایی کافی نبود.

کد خبر 803247 برچسب‌ها مردان مجله نکته بهداشتی روز ورزش سلامت جنسی بهداشت جنسی

منبع: همشهری آنلاین

کلیدواژه: مردان مجله نکته بهداشتی روز ورزش سلامت جنسی بهداشت جنسی اختلال نعوظ قلبی عروقی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۰۰۰۱۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

پرسپولیس به توانایی فراموشی نیازمند است!

به گزارش "ورزش سه"، پرسپولیس اوسمار بعد از هفت برد و یک مساوی در دربی  دوباره در اراک باخت که این شکست به منزله از دست رفتن یک جام تمام شد در حالی که به نظر می رسید چنانچه سرخ ها از این خوان عبور کرده و به جمع هشت تیم پایانی برسند با توجه به نوسانات اخیر سپاهان و تراکتور شانس اول قهرمانی خواهند بود و می توانند برای هشتمین بار به این جام دست یابند .

با این وجود پرسپولیس به شکل عجیبی در اراک شکست خورد تا ضمن از دست دادن جام قهرمانی، تردیدهایی درباره شرایط فنی این تیم ایجاد کند و حتی به ادامه مسیر در کورس قهرمانی لیگ هم تعمیم داده شود.

با این وجود، در حال حاضر و با در نظر گرفتن دیدار دشوار مقابل سپاهانی که با احتساب جام حذفی در سه مسابقه متوالی برنده شده و دوباره به فرم روزهای خوبش نزدیک شده، این سوال در مورد پرسپولیس و تیم اوسمار به شکلی جدی مطرح است که آیا این تیم توانایی فراموش کردن شکست در اراک و حذف تلخ از جام حذفی را دارد یا بدون توجه به این اتفاق راه خود را در مسیر قهرمانی لیگ پیش خواهد گرفت.
پرسپولیس دو سال پیش و در کورس قهرمانی با استقلال هم در جام حذفی مقابل آلومینیوم اراک شکست خورد و حذف شد و در نهایت آن فصل جام را به رقیب داد تا نتواند ششمین قهرمانی متوالی لیگ را تجربه کند. حالا بعد از دو سال دقیقا در شرایطی مشابه آن فصل قرار دارند و حذف از یک جام شاید شرایط روانی و فنی آنها را تحت تاثیر قرار دهد.

هر چند آن فصل تساوی مقابل استقلال در بازی برگشت باعث شد اختلاف امتیازها باقی بماند و این اختلاف نسبت به فصل جاری بیشتر بود، اما پرسپولیس بعد از باخت مقابل آلومینیوم اراک و از دست دادن جام حذفی روند خوبی در لیگ برتر نداشت.

به شکل عجیب و جالبی پرسپولیس در آن فصل بعد از کنار رفتن از جام حذفی توسط آلومینیوم که البته در مرحله یک چهارم نهایی اتفاق افتاد شش بازی در لیگ برتر پیش روی خود داشت و البته شش امتیاز کمتر از رقیبش استقلالی را تعقیب می کرد که البته دو امتیاز  خود را به خاطر حکم انضباطی در بازی مقابل گل گهر به دست آورده بود.

سرخ ها بعد از آن حذف ابتدا با دو گل پیکان را شکست دادند اما بعد از آن مقابل ذوب آهن به تساوی یک – یک رسیدند که این دو امتیاز از دست رفته به نوعی سند قهرمان نشدن سرخ ها در مصاف با تیم بی‌شکست فرهاد مجیدی را امضا کرد. بعد از آن هم پرسپولیس در سیرجان به سپاهان دو بر یک باخت و در مصاف با تراکتور هم به تساوی بدون گل رسید تا سه هفته متوالی از برد دور بماند.

در نهایت دو برد آخر آن فصل مقابل شهر خودرو که با نتیج دو بر یک و  یک هیچ اتفاق افتاد باعث نشد تا فاصله از دست رفته با استقلال کم شود و این تیم با فاصله 5 امتیاز کمتر از رقیب دیرینه شاهد قهرمانی آنها باشد.

حالا هواداران پرسپولیس ترس این را دارند که طبعات حذف در اراک، تنها از دست دادن یک جام نباشد و به لیگ برتر هم کشیده شود اما بازیکنان پرسپولیس همه باتجربه اند ضمن اینکه کیفیت فنی خط دفاعی پرسپولیس نسبت به آن فصل بهتر شده و اختلاف امتیاز با صدرنشین به گونه ای است که تکرار آن اتفاق را تضعیف می کند مگر اینکه تبعات روانی شکست دوباره در اراک این تیم را واقعا تحت تاثیر قرار دهد.